MaKo (mako)

MaKo: Glīts galds

šodien, 5:02 pm, atsauksmēm

Ideāla ideja. Uz galda smiltis, pa kurām ripo bumbiņa, kuru no apakšas ar magnētu vada speciāls mehānisms. Ornamentus un jebkuru rakstu var ievadīt ar mobilo. Laikam virsū jābūt kādai stikla plāksnei, citādi jau krūzīti uz tāda galda nenoliksi. Interesanti, vai var arī ieprogrammēt, lai laikā, kad mostas kāds mājās, parādītos uzraksts - "kotletes ledusskapī, pabaro kaķi!"?

http://i.imgur.com/eI0SEca.mp4
svesinieks (svesinieks)

svesinieks (pajautaa): Labdien dārgās dāmas,..

šodien, 2:14 pm, 2 atsauksmes / atsauksmēm

Labdien dārgās dāmas, godātie kungi un kaujas helikopteri.

Kur lai vakara pusē - pēc darba, centrā aizved vegānu meiteni ieturēt piektdienas maltīti. Kas līdzīgs Burgai vai Andalūzijas sunim (cenas un smalkuma ziņā) tikai ar jēgpilnu vegānu piedāvājumu.
10punkts15 (10punkts15)

10punkts15 (pajautaa): Legingi

šodien, 12:55 pm, 4 atsauksmes / atsauksmēm

Kur nopirkt parastos legingus, kurus var vilkt zem svārkiem? Ne tādus biezos, ar kuriem iet uz sporta zàli.
santogrāfs (santech)

santogrāfs (pajautaa): Kāds zobārsts Rīgas..

šodien, 12:23 pm, atsauksmēm

Kāds zobārsts Rīgas centrā, kas neplēstu miljonus par nokrituša pagaidu kroņa pielīmēšanu un pieņemtu šajā vīkendā - ir kādi ieteikumi?
Kruts Skuju (kruts)

Kruts Skuju: Labāk zīle rokā, nekā putns virs galvas!

vakar, 6:53 pm, atsauksmēm

Bird Lessons / Putnu Skola (skečs)

Par putniem, cilvēkiem un viedām dzīves gudrībām, kuras pārmantotas no paaudzes paaudzē.

Bird Lessons / Putnu Skola
tēmas: kreatīvs
black_data (black_data)

black_data (fotografija): Vēlos godājamai publikai..

vakar, 10:46 am, 4 atsauksmes / atsauksmēm

Vēlos godājamai publikai piedāvāt divus pavecus Canon digitālos fotoaparātus.

https://www.dpreview.com/reviews/canons5is

Canon S5is

Neslikts amatieru līmeņa ziepjutrauks. Nav tik kompakts kā smārtfons, toties viņam ir zūms, un zūms diezgan pieklājīgs, kas ceļojumos bieži noder. Otra krutā fīča ir iespēja pieslēgt ārējo zibspuldzi. Viņam ir arī iebūvētā, bet iebūvētā zibspuldze ir gandrīz tik pat slikti kā zibspuldze telefonā.

Canon 350D (un vēl kaut kāds viens vai divi burti, kas gan manina tikai to, ka pirkts ASV)

Ja nemaldos, pirmais Canon digitālais spogulis. Nekā baigi laba man par viņu nav ko teikt, objektīvs arī kit. Pieņemu, ka varētu interesēt kādu entuziastu, kas bez lieliem finansiāliem ieguldījumiem vēlas iemācīties darboties ar... fotoaparātu(?). Principā tās lietas, kuras nav amatiertu kamerās... vai vismaz nebija agrāk... ir maināmi objektīvi, papildus iebūvētajai arī ārējā zibspuldze un RAW faili. Es visvairāk liktu uz RAW failiem, jo pārējās divas lietas tāpat prasa papildus ieguldījumus.

Par katru varētu gribēt kādus 20 eiro? Vairāk ir žēl skatīties, kā tie aparāti klājas ar putekļiem. Pirmajam klāt varu piedāvāt arī fotosomu, ja nu baigi vajag.
Lola (kakjux)

Lola: reizēm ir vērtīgi..

aizvakar, 10:39 pm, atsauksmēm

reizēm ir vērtīgi apsēsties un uzrakstīt vienu dzejoli par eksistenciālistu laika neizpratni mūsdienu dzīvē.
tagad, pēc 3 dienu nedzeršanas, vīntoniks ir īsti vietā. tikai jāiet izslēgt apkure, jo citādi mājās atkal ir heatwave.
tēmas: dzej, dzer, rakst
None of the Above (artis)

None of the Above: George Orwell on Belonging to England's Lower Upper Middle Class in the 1920s

aizvakar, 11:23 pm, 2 atsauksmes / atsauksmēm

"It was this that explained the attraction of India (more recently Kenya, Nigeria, etc.) for the lower-upper-middle class. The people who went there as soldiers and officials did not go there to make money... they went there because in India, with cheap horses, free shooting, and hordes of black servants, it was so easy to play at being a gentleman."

http://www.bradford-delong.com/2010/12/george-orwell-on-belonging-to-englands-lower-upper-middle-class-in-the-1920s.html
kvarks (kvarks)

kvarks (pajautaa): baložu būda ģertrūdes ielā

aizvakar, 10:19 pm, 5 atsauksmes / atsauksmēm

Ciba, kas visu zina: kas tā par baložu būdu Ģertrūdes ielā pie Avotu ielas? Nesen pamanīju - nākot no ĢIT labajā pusē pagalmā pirms Avotu ielas. Nekad tādu nebiju pilsētā redzējusi, liekas intriģējoši, kāpēc, priekš kam, kam pieder, kopš kuriem laikiem? Katru reizi ieraugot māc ziņkārība.
efgaa (f_g)

efgaa: Veiksmes stāsts...

aizvakar, 9:51 pm, 1 atsauksme / atsauksmēm

Veiksmes stāsts. Nacionālais teātris.
Izskatās, ka diezgan pamatīgi ir pasēdēts, pameklēts, padomāts.
Ir viela pārdomām.
Un šo to atcerējos par 2007.-2009.gadu..
Santa (santa_be)

Santa (pajautaa): Kur nopirkt? Xmas edition.

aizvakar, 6:59 pm, 2 atsauksmes / atsauksmēm

Klau, vajag iegādāties sieviešu naktskreklu ar garām rokām, krūšu apkārtmērs vismaz 112 cm, Kur tādu lai pērk?

/meklēju omai ziemassvētku dāvanu.
Shelly (shelly)

Shelly (iztulko): Tukša, mokoša ziņkāre

aizvakar, 5:29 pm, 2 atsauksmes / atsauksmēm

Ko īsti nozīmē izteiciens "tripping a dwarf"?
Lola (kakjux)

Lola: Man parasti liekas, ka saruna..

aizvakar, 2:58 pm, atsauksmēm

Man parasti liekas, ka saruna ir sevi izsmēlusi tajā brīdī, kad sarunas biedrs man pilnā nopietnībā iesaka domāt pozitīvas domas.
tēmas: relat
intenormal (intenormal)

intenormal (pajautaa): lēmums

aizvakar, 4:51 pm, 1 atsauksme / atsauksmēm

vai kāds jurisprudencē gudrāks humanoīds varētu man izskaidrot - ko nozīmē tas, ka lēmums pieņemts rezolūcijas veidā?
Zum (zum)

Zum: Pulkstens 7 no riita. 17..

aizvakar, 7:10 am, 2 atsauksmes / atsauksmēm

Pulkstens 7 no riita. 17 graadi. Kaut kas nav iisti...
Lola (kakjux)

Lola: neliek mierā dažas lietas..

27. septembris, 11:06 pm, atsauksmēm

neliek mierā dažas lietas šobrīd. jāatrod kaut kas jauns sev. Ir ideja par basģitāras spēles apguvi. Sarunā ar labāko draugu izkristalizējās sapratne, ka nu grupā spēlēt gan man nu tā alternatīvi gribas. Tā jau daudz naudas tērēju. Protams solo karjera ar simfoniju tamburīnam būtu vēl lētāk, bet tomēr liekas, ka varbūt basģitāra man piedurtu vairāk. Jāparunā ar Džonu par šo tēmu. Vienīgais, ka jau tā maz radošā spēka rakstīšanai. Kur nu vēl spēlēšanai. Bet sākumā jau tas laikam tīri tehniski jāiemācās. Nu, jā. Tā kaut kā.
ausos: Moby - Dream About Me
tēmas: muz, nauda, rakst
François Pignon (pinjons)

François Pignon (n_komentari): Ņemot vērā, ka par Trampu..

aizvakar, 12:22 am, 10 atsauksmes / atsauksmēm

Ņemot vērā, ka par Trampu fano alternatīvi apdāvinātie (vismaz Cibā), par tavu izvēli nemaz nešaubījos.
efgaa (f_g)

efgaa: Zobi salaboti. Daktere teica,..

27. septembris, 7:52 pm, 2 atsauksmes / atsauksmēm

Zobi salaboti. Daktere teica, ka gribot mani redzēt tikai pēc gada. ;)
Tagad vēl jāsarunā viena zoba izraušana. Pierakstīšos pie laba daktera, nevis dzīvajā rindā "saņemtā".
lavendera (lavendera)

lavendera: lld stāsta, ka vēl..

27. septembris, 4:01 pm, atsauksmēm

lld stāsta, ka vēl bīstamāki par lāčiem esot tikai leopardi, jo tie nogalinot tīrā prieka pēc un viņus var pamanīt vienīgi pēc baltā astes galiņa, kas šūpojas kaut kur lapotnē. Un leopards pirmām kārtām cērtot cilvēkam ar ķepu tieši sejā. Toties leopards baidoties, ja cilvēki ir vairāki kopā, kaut vai divi, un uzbrūk tikai vientuļam gājējam.
Un vēl lld domā, ka es tomēr esmu satikusi vilku, nevis suni (vilki nevarot īsti pagriezt galvu, bet suņi mierīgi var paskatīties pār plecu). Šo pazīmi es nezināju.
Toties atcerējos, kurš zvērs bīstamībā pārspēj brūno lāci un leopardu kopā ņemtus. Leduslācis. Pa tālajiem ziemeļiem pārgājienā neiešu :)
blond (blond)

blond (pajautaa): parastā elektriskā vai indukcijas?

27. septembris, 3:27 pm, 69 atsauksmes / atsauksmēm

Starp jums ir kāds, kurš lieto indukcijas plīti? Vai patīk?
Mums jāpērk jauna plīts ar cepeškrāsni patreizējās elektriskās vietā. Sākumā bija ideja pirkt tādu, kam divi riņķi uz gāzes, divi elektriskie, bet būs diezgan sarežģīti kaut kur ievietot gāzes balonu, kā arī gāzes kvalitāte nav sevišķi laba. Baidos no smakām, no melniem katlu dibeniem. Tāpēc laikam paliekam pie elektrības kā līdz šim. Bet ko pirkt - parasto vai indukcijas? Kādas ir atsauksmes?
crescendo (crescendo)

crescendo: Simmering.

27. septembris, 9:36 am, 23 atsauksmes / atsauksmēm

Google apgalvo, šis vārdiņš nozīmējot 'vārīšanās'.
Protams, jebkurš, kas veltījis kaut nedaudz laika angliski uzrakstītu recepšu lietošanai, lieliski apzinās, ka šādi tulkot ir kļūdaini, bet ko padarīsi? (Upd:'karsēt' būs precīzākais apzīmējums latviski)

Bet varbūt simmering popularitātei angliskajās receptēs ir pavisam konkrēts, taustāms iemesls?

AGA.

Kā izrādās, viens no īpašumiem, ar ko briti apliecinot savu piederību izslavētajai vidusšķirai. Britu izgudrots (kādam džentlmenim bija žēl skatīties, kā viņa sieva pie plīts viscaurdienu vergo tāpēc viņš.. izgudroja labāku plīti?), britu ražots, mantojumā nododams īpašums (vidēji viena tiekot lietota 40 gadus, bet senākās laikam jau gadsimtu darbojas).

Čuguna krāsns ar elegantām emaljētām 3..6 durtiņām, aiz kurām slēpjas 2..4 krāsnis (ar dažādiem temperatūras raksturiem - dažādām gatavošanas metodēm paredzētas), kā arī vismaz divi siltie riņķi augšpusē. Viens vārīšanai, otrs... nu šai, ņemot paraugu no labākajām vācu tradīcijām - simmerēšanai.
Nekādas temperatūras regulēšanas. AGA tiek iekurināta, un jau pēc nieka 6 stundām tā ir iesilusi un turpmāk mierīgi lēnā garā uztur to pašu nemainīgo temperatūru katrā no savām krāsniņām.
Protams, tai ir papildfunkcija, kā telpas uzsildītājam (spuldzītēm jau arī ir).

Jā jā, tieši šādas krāsnis mīlot lietot gan Mērija Berija, gan Nidžella Lōsone, gan Džeimijs Olivers. Jo - nu ja, britu vidusšķira. Un visas pārējās receptes ir tikai AGAs tehniku piemērošana parastāku ļaužu virtuvēm.

Plīts daļu imitēt ar indukciju vēl būtu tā vienkāršā daļa (arī daudzas karstās elektriskās virsmas to spējot, gāzes virsmām esot problēmas)- bet vairums gatavošanas, protams, notiek krāsniņās.
Viņa Gaišība (kautskis)

Viņa Gaišība (uzzinu_pedejais): Tie noņem rokām spēku

27. septembris, 9:25 am, atsauksmēm

Sienāži angliski nav "grasshoppers", bet gan "bush crickets". Atšķirība tāda, ka sienāzim, kā nosaukums saka priekšā, ir ragi – taustekļi, kas gaŗāki par pašu sienāzi. Savukārt tad, ja mazajam zaļajam lēkātājam taustekļi ir īsi, tas ir sisenis (kas savukārt ir grasshopper).
Lola (kakjux)

Lola: liekas, ka ir nedaudz..

26. septembris, 10:12 pm, atsauksmēm

liekas, ka ir nedaudz vientuļi. Marlīne atrakstīja, bet uz manu atbildi vairs neatbild. smīnu pie sevis, pagaidi pāris dienas, gan jau.
bet šodien sapratu, ka mēs šitā jau 5 mēnešus. nupat pat tādai man sāk gribēties kaut ko puslīdz līdzīgu kādam label, kas tad mēs īsti esam. kas ir tas, ko mēs daram? vai mēs tikai izklaidējamies, vai mēs satiekamies, vai tā ir kaut kāda trako versija par deitingu. relationshipam gan mums noteikti nedavelk, tik daudz pat es saprotu. varbūt mēs esam fwb.

jo, ir jāatzīstas. man pat nebūtu svarīgi, kurš no label tur ir. vienkārši prosta gribas saprast, what the fuck is happening? what is this that we're doing? un tad pat varētu tādā pat garā turpināt. vismaz pagaidām.

bet varbūt vienkārši ir bail, ka šajā nenoteiktībā vienu dienu viņa pazudīs no manas dzīves. un tas totāli nebūtu forši.
tēmas: relat
kvarks (kvarks)

kvarks (par_velti): pludmales telts un bērnu sedziņa

26. septembris, 10:36 pm, 5 atsauksmes / atsauksmēm

Varbūt kādam vajadzīga pludmales telts - tāda kā nojumīte. Kā kupola telts, bet divu sānu nav, ir tikai divas sieniņas un grīdiņa. Man ļoti noderēja, kad gāju uz jūrmalu ar zīdaini, jo citādi to nebija kur likt - vajadzēja jumtiņu.
Tāpat piedāvāju siltu Ikea sedziņu 110x125 cm, ar visu pārvalciņu. Poliestera pildījums.
Atrodas Rīgas centrā.

upd. Atdots pirmajam, kas pieteicās.
efgaa (f_g)

efgaa: Pirmā diena darbā...

26. septembris, 10:37 pm, atsauksmēm

Pirmā diena darbā.
Nosvinējām.
Paskatījos, kas notiek.. Bez lieliem pārsteigumiem. Un ir nedaudz skumji, jo saprotu visu, bet nevaru palīdzēt..
scriba librarius (lemurs)

scriba librarius (pajautaa): Sacra Rota

26. septembris, 10:22 pm, atsauksmēm

varbūt kāds zina pateikt, kā latviski pieņemts atveidot Vatikāna tiesu instanci Tribunal Rotae Romanae?
paldies jau iepriekš.
murxxe (murxxe)

murxxe: Mana organisma pēdējie..

26. septembris, 5:43 pm, atsauksmēm

Mana organisma pēdējie centieni pierādīt, ka neko sevī nekontrolēju - man ir zobs ar mirušu nervu, kas sāp kā traks.
Nikolass A. Dērsingtons (kisswithafist)

Nikolass A. Dērsingtons (pajautaa): Tekstila nodošana

26. septembris, 5:19 pm, 11 atsauksmes / atsauksmēm

Kur Rīgā nodot novalkātas drēbes, lai no tā ir vismaz kāds labums tālāk par rajona bomžiem? Vai H&M joprojām ir "nodod drēbes, dabū atlaidi" iespēja (der arī bez atlaides, ka tik nodot)? Varbūt man līki pirksti, bet Latvijai specifisku informāciju neatrodu. Apjoms liels, kādi 200l tilpumā, taču nepavisam negribētos šķirot un meklēt, vai ir kas otrreizēji velkams, labprātāk nodotu otrreizējai pārstrādei. Paldies.
lavendera (lavendera)

lavendera: Ko tādu es joprojām atceros..

26. septembris, 3:00 pm, atsauksmēm

Ko tādu es joprojām atceros no šīsnakts sapņa - kaut kur sabiedriskajā transportā man nejauši nogrieza plaukstu, es to paķēru līdzi lai kādā brīvā brīdī liktu piešūt, bet pēc laiciņa izrādījās, ka tā nemaz nav manējā, man joprojām ir abas ... un līdzpaņemtā nepiederošā.
tēmas: sapnis
None of the Above (artis)

None of the Above: Vispārizglītojošo skolu..

26. septembris, 2:00 pm, 11 atsauksmes / atsauksmēm

Vispārizglītojošo skolu latviešu valodas programā jābūt iekļautam arī latgaļu valodas u.c. izlokšņu modulim.
None of the Above (artis)

None of the Above: Latgale

26. septembris, 1:43 pm, atsauksmēm

"Latgale has been exposed to the widest variety of cultures historically. Before the Second World War, for instance, most of the townsfolk were Jewish, and we were part of the Polish-Lithuanian Commonwealth, also Russian influences. And even those divided into the Old Believers and the newer Russians – people who came more recently. So you have to be more open and more tolerant, and this creates this acceptance and maybe makes people feel more open compared to the rest of the country."

"Not many people know that actually, but actually after the Second World War, when we had the resistance – the forest brothers – carrying on. Within Latvia, the total number was – historians put it – around 20,000. Of those, 10,000 or half were in Latgale."

https://deepbaltic.com/2016/07/27/crossroads-of-the-baltics-the-past-and-future-of-latgale/
Ho=Taï (hotai)

Ho=Taï (pajautaa): Fajansss

26. septembris, 2:29 pm, 4 atsauksmes / atsauksmēm

sakiet lūdzu, vai Rīgā ir meistari, kas varētu drusku restaurēt fajansa šķīvi? respektīvi ir dārgs šķīvis ar mazu bukti malā. vajadzētu to bukti aizlāpīt. paldies!
J. S. Badger (217)

J. S. Badger (pajautaa): lv diaspora ārzemēs

26. septembris, 10:09 am, 4 atsauksmes / atsauksmēm

Kur un vai ir iespējams uzzināt kopējo latviešu skaitu, kas dzīvo ārzemēs, pa valstīm, kaut vai aptuveni?
Mēģināju atrast kkādu oficiālu statistiku internetos, bet atrodas tikai kkādi veci tvnet raksti un nekonkrēti apgalvojumi, ka tas skaits pieaug, vai novecojusi informācija. Bet nekur nav apkopots pa valstīm, UK tik un tik, ASV tik un tik, utt.
Statistikas pārvaldes lapā atradu tikai izceļojošo kopējo skaitu pa gadiem, bet man ļoti noderētu kopējais skaits, cik pavisam kurā valstī dzīvo...

P.S. atradu :)
Registered User (lennay)

Registered User (n_komentari): Man liekas, ja acis apmet..

26. septembris, 7:20 am, atsauksmēm

Man liekas, ja acis apmet tvanīgu salto, tad tā ir nepārprotama zīme, ka cilvēks ir about to atmest pedāļus, bet ko es varu zināt.
BE☯LETBE (po)

BE☯LETBE (pajautaa): VISA

26. septembris, 4:33 am, 20 atsauksmes / atsauksmēm

Kuras bankas VISA karti izdevīgāk ņemt (un kuras - labāk ne)?
Lola (kakjux)

Lola: Man te ir stundu ilgs..

25. septembris, 7:43 pm, atsauksmēm

Man te ir stundu ilgs lidojums, pa kuru gribu uzrakstīt slavas dziesmas Nīderlandei un savam best friend.

Jo, tā jau bija. Tikšana turp gan bija nedaudz painful, bet ar nelielu kavēšanos tomēr nonācu galā. (Lutonu pārbūvē, draugi.) Devāmies uz Rotterdamu un viss bija priecīgi. Totāli teikšu, ka vispār viss weekends bija ļoti priecīgi. Biju waterbus un vispār pieredzēju kā ir, kad visā valstī ir vienota sabiedriskā transporta apmaksas sistēmiņa. Viss uz vienas kartiņas un visur droši ej un pīksti. Nu lūk, waterbus vispār ir diez gan interesanta štelle. Tikai nu, diez gan lēni, jāsaka. Bet nu, aizveda tas waterbus mūs uz Dordrecht un tur bija laba pastaiga. Viss kas interesants, aprikožu alus pauze un nebeidzamie baznīcu zvani. Atpakaļ gan mēs devāmies ar vilcienu, jo nu, jā.

Tad bija vēl daudz staigāšanas un visādu priecīgu sarunu un vispār visa kā. Un tad mēs aizdevāmies uz tādām divām lieliskām dzirdināšanas iestādēm. Vienā bija lielisks dīdžejs, kurš, protams, bija diez gan sūdīgs, bet dziesmas, kuras viņš lika, bija kolosālas. Un tad mēs totāli safanojāmies. Bet tad bija jāiet uz otru un jāklausās kanādiešu grupa. Šis experience bija vispār kaut kas uhtī. Ja neskaita to kaut kādu Nickelback wannabe ģitāristu, kurš patiesībā noteikti ir labs cilvēks. Nu, enīvei, pēc 2 aliem neizturējām un aizgājām atpakaļ pie dīdžeja. Mans lieliskais bestais friends visādi domāja kā tā labāk dīdžejam darīt zināmu, ka mums ļoti patīk diskotēka un, ka mēs vēlamies pasūtīt dziesmas. Mans ļoti vienkāršais risinājums tam bija - buy him a drink. Tas, protams, nostrādāja. Vispār jāsaka, ka mēs arīdzan kļuvām ļoti priecīgi un bija dejas, un es nobrāzu celi.

Es gribu teikt, ka mans labākais draugs ir lielisks cilvēks. Mīlu viņu bezgalīgi un uzskatu, ka viņa spontānais plāns vakardienai bija perfekts.

Šodien gan bija drusku grūtāk. Es, ē, noberzu faktiski visu ādu no saviem papēžiem un kliboju. Bet tas viss sūds un nieki. Jo totāli viss bija totāli fantastiski.

(Iesaku izvairīties no Lutonas lidostas. Te ir pizdjets. Gribu mājās pie kaķīšiem.)
tēmas: dzer, relat, travel, uk
efgaa (f_g)

efgaa: Gandrīz parasta svētdiena...

25. septembris, 9:32 pm, 1 atsauksme / atsauksmēm

Gandrīz parasta svētdiena. Depo kaķim, Rimi mums. Drēbju gludināšana un teātra izrādes skatīšanās. Slinkie tīteņi rītdienas brokastīm un pusdienām, un jaunas biezpiena-ābolu kūkas receptes izmēģināšana. Karsta tā kūka ir garda, redzēs, kā būs, kad būs auksta. ;)
Tā kā diena bija silta, tad atkal plikiem stilbiem ārā izgāju. Vēl negribas rudeni laist apģērbā, bet nāksies, jo uz darbu jāiet agri no rīta, kamēr vēl ir vēss, bet mājās nākšu, kad stunda ar astīti līdz saulrietam.
Nu, ko..vēl nedaudz tv un paris uztamborētas magones..un gulēt. Vairs nevarēs gulēt līdz 10 no rīta. ;)
watt (watt)

watt: ARQ man patika, lai gan kaut..

25. septembris, 1:11 pm, 5 atsauksmes / atsauksmēm

ARQ man patika, lai gan kaut kā ļoti jūt* ka ir mazbudžetnieks. Tāda versija par time-loop, ja atceramies par Edge of Tomorrow. Kas man patīk ir veids kā parāda, kāpēc "filmās" notikumi notiek tā kā tie notiek - pirmajā iterācijā "The End" ir jau 2. minūtē (jo čalis vispirms pamanās neveiksmīgi krītot nolauzt kaklu). Un tā tālāk.

Bet Edge of Tomorrow ir grāvējs, tāpēc ka atļaujas izplest spārnus un lidot, bet ARQ ir mazbudžetnieks, un slapstās pa tumšiem pagrabiem.

__________________________
* Piemēram, Primer to maz-budžeta faktu nejuta, lai gan ARQ budžets ir ap 2m, bet Primer budžets bija 7k (!). Nauda, īsāk sakot, iztērēta, bet uz ekrāna nav ko parādīt. Mazbudžetnieki vispār ir raksturīgi ar visai neharizmātiskiem aktieriem - pat ja sižets neplīst pa visām vīlēm, tad aktieri tēlo kā uz skatuves... Piemēram, "Paradox" sižets un samezglojums teorētiski ir interesants, bet aktieru spēle nebaudāma; vai arī "Synchronicity", kur pielaizītā frizūra uz plakāta vien atsit jebkādu vēlmi spiest play.
tēmas: net
watt (watt)

watt: Biju treniņus pametis uz..

25. septembris, 12:12 pm, atsauksmēm

Biju treniņus pametis uz atvasaras rudens "karsto laiku". Izrādās - vesels mēnesis žviks un apkārt. Pēdīgi patrenējos 21.08, un tagad jau 23.09 lēnām sāku atkal kustēties.

Man pavīdēja doma, ka kādam cilvēkam ka iesākot treniņus absolūti no nulles, svaru kāpināt pirmajās 3 nedēļās vajadzētu pavisam, pavisam minimāli. Piemēram, pa vienam kg uz katru treniņu. Pat ka cilvēks it kā celt varētu ātrāk un vairāk, pozitīvāka lieta ir ka viņš visas 3 nedēļas uz treniņiem staigā, treniņš ir īss, ap 20 minūtēm, bez svīšanas un sāpēm, un nav īpaši jāgatavojas. Pēc 3 nedēļām ir izveidots ieradums, ir bijuši kopā 9 treniņi, un tad var sākt Starting Strength (SS) progresiju tā nopietnā veidā, jo risks ka cilvēks pametīs nodarbības dēļ tā ka pārāk ātri pārāk smagi sāk iet, ir minimizēts. Galvenais ir izveidot ieradumu.

Ja sāk absolūti no nulles, ja ir virs 30 gadi vecs, pirmajā nedēļā es teiktu vajag visas 3 nodarbības ar pliku stieni veikt. Vēl vairāk - "nulltā nodarbība", iepazīties ar 5 pamata kustībām kuras veic ar olimpisko stieni, vnk veikt ar slotas kātu. Jo ja cilvēks neko nav kustējies, pat uztaisot 25 pietupienus (4x8 piemēram), otrā dienā kājas stīvas (DOMS). Tuvojoties 40 gadiem, uztaisot 3x5 pietupienus pēc absolūtas mēneša bezdarbības, jau kāju muskuļi sāk streikot un murmina ka saraus krampī.

Tātad, pirmajā nedēļā, tikai kustības ar pliku stienu. Pirmajā reizē tikai 3 piegājieni pa 5 atkārtojumiem, otrajā varbūt 5x5, trešajā kaut vai AMRAP (as many reps as possible) pēdējā piegājenā. Pa 3 nodarbībām iemācās pareizu formu, un ieelpu/izelpu varbūt. Tad sāk likt virsū svaru.

Ceturtajā nedēļā jau var sākt standarta progresiju. Pietupieniem - pa 2.5 kg katrā reizē klāt (1.25kg+1.25kg mazās platītes), Bench on OHP - pa 2.5kg starp tiem rotē (vienā reizē bench, otrā reizē OHP), bet tur bez mikro-svariem drīz vien neko neiesākt. Tad turpina kāpināt pa 250g+250g mazās ripiņa katrā reizē. Trešais vingrinājums - deadlift, tur pa 5kg var droši kabināt virsū katrā reizē. (Nu, līdz 90-100kg svaram diezgan droši.)

Iekš SS rotē deadlift vienā reizē ar power clean otrā, un Strong Lifts (SL) rotē deadlift vienā reizē ar row (Pendlay row) otrā.

***

Galvenais ir izvairīties no impulse mēģināt uz stieņa uzlikt vairāk svaru. Bet mantrai īstenībā ir jābūt - palēnītēm, parīt vienalga atkal nodarbību, vēl visu paspēsim.

Otrais galvenais ir pašā-pašā pirmajā nodarbībā veikt ļoti minimāli. Tik-tikko pacilāt, un gatavs. Ne vairāk par 15 atkārtojumiem. Otrā dienā ķermenis vienalga smelgs (DOMS - Delayed Onset Muscle Soreness). Tas, nākamajā nodarbībā (tas ir - izlaižot vienu dienu) var jau atkal normāli celt.

Es nekad nesapratīšu kas tie par treneriem tādi, kas pieļauj pirmajā reizē tā samocīt sevi, ka cilvēks vairs otrā dienā paiet nevar. Jā - ar pietupieniem vispār ja uzliek svaru par ātru, var tā pastrādāt, ka kājas jau tur pat ģērbtuvē atņemas, un cilvēks vai nu a) nevar nokāpt pa kāpnēm no kluba lejā, vai b) nevar mājās uzkāpt pa kāpnēm. (Pie tam, uzkāpt ir vieglāk, jo var vienkārši uzrāpot, jeb pa margām uzvilkties augšā.)

Līdzīgi kā ir dzirdēti tie stāsti, ka cilvēku pieņem darbā, nu tur noliktavā kastes kraut, vai mucas cilāt, un tādu šoka terapiju uztaisa, ka šis otrā dienā protams darbā vairs neierodas. Lai gan, ja ir kaut mazākā izpratne par fizioloģiju, pirmajā darba dienā iedotu trīs (četras) kastes pacelt (ar iesildīšanos un parasto kustību iemācīšanu), otrā diena atslodzei, trešajā dienā 6-10 kastes pacelt, ceturtā diena atslodzei, un tad piektajā dienā jau var normāli strādāt, muskuļi sapratuši kas ir par lietu un sākuši pielāgošanās režīmā strādāt.

Muskuļi adaptējas slodzei. Muskuļi lieliski atsaucas uz progresīvu slodzes kāpināšanu, adaptējas izaugot (vajag tikai daudz proteīnu uzturā). Kāpēc tad tādi darba devēji spītīgi mēģina pirmajā dienā "šoka terapiju" taisīt, it kā absolūti neko nezinātu? Ha, ja citādi nevar, tad vajag pirms pirmās darba dienas veikt 2 sagatavošanās nodarbības, kā es teicu, pirmajā reizē 2-3 vienības, otrajā 6-10 vienības, un trešajā reizē var ierasties kā uz pirmo darba dienu ar normālu slodzi...
tēmas: stronk